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Google !!!
Mein Gewicht steht und geht nicht runter was tun?
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1998 kcal
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Fat: 72.68g | Prot: 200.51g | Carbs: 135.58g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Tomaten, Hartgekochtes Ei, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika. Lunch: Gut & Günstig Kōrniger Frischkāse. Dinner: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Reishunger Jasmin Reis, Lidl Stremellachs Pfeffer, Nu3 Vegan Protein 3K. Snacks/Other: Got7 I Am A Tasty 50% Protein Bar. more...
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 Comments
Proteinshake nur einen nach Training 30 g. Actimel selten aber nur einen. Cardio (laufen habe knie verletzung gehabt und dann noch Kniescheibe entzūndung)weiss nicht ib es gut wāre es zu reizen
27 Aug 20 by member: 🍯 Viktor🍯
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27 Aug 20 by member: 🍯 Viktor🍯
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quirin gehe keinen Gym Alles nur daheim. Esse erst nach dem Training und wenn mir meine Proteine nicht ausreichen,dann nehme 30 g von Pulver
27 Aug 20 by member: 🍯 Viktor🍯
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100g popcorn hat aber auch menge 400 kcal
27 Aug 20 by member: 🍯 Viktor🍯
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Wie gesagt,bei mir passt eig. alles , nur der kleine bauchandatz muss weg
27 Aug 20 by member: 🍯 Viktor🍯
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Isst du popcorn zu fisch und fleisch sorten dazu?
27 Aug 20 by member: 🍯 Viktor🍯
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Balaststoffe sind gut bis 30 g umgefāhr
27 Aug 20 by member: 🍯 Viktor🍯
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Also ich mus sagen du isst viel zu lecker das wird schwierig .must halt einmal essen am Tag und Sport viel trinken wen man Hunger hat das hilft😎
06 Sep 20 by member: ilknur1979
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Die essbilder kommen immer von weekend ,weil unter der Woche keine Zeit so groß zu Kochen. Ja habe langsam denn dreh raus mit Abnahme. Und ich wiege mich immer in der Frūh nach Pipi machen😂😂.
06 Sep 20 by member: 🍯 Viktor🍯
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Ja das ist ja auch okey gut zu essen aber halt nur eine Mahlzeit aber du hast ja schon gut abgenommen. Must halt weiter dranbleiben👍
07 Sep 20 by member: ilknur1979
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🍯 Viktor🍯's Weight History
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