|
hoje esta dificil fazer dieta, acordei com vontade de comer bolo de fuba com goiabada! sigo firme, mas ainda com pensamento no bolo ;)
|
1505 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 70.66g | Carbs: 145.72g.
Breakfast: Kibon Sorvete Laka, Morangos, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Qualitá Damasco Seco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Café Expresso. Lunch: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Creme de Leite, Brócolis Cozido, Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Brownie, Tomates Cereja, Yema Queijo Mussarela de Búfala, Estrela do Oriente Damasco Seco, Queijo Gorgonzola, Risoto de Funghi, Prosecco. Snacks/Other: Café Expresso, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Provavelmente vc esta comendo muito pouco por isto o corpo começa a pedir nutrientes se não comer mais depois a compulsão bate forte, programe refeições livres e coma o que está com vontade pra não se perder! Aumente o sódio que tb ajuda a não dar vontade de doces !
27 Aug 20 by member: FJMPontes
|
Estou tentando fazer meu organismo reagir, pq tá muito difícil baixar o peso, esse mês não perdi peso, já aumentei as colorias, já baixei calorias e nada. Essa semana comecei low carb pra ver se surte algum efeito!
27 Aug 20 by member: jdpatricio
|
Para emagrecer o principal é baixar o nível de insulina, faça somente 2 boas refeições por dia ricas em gordura e proteínas com baixo carboidratos que funciona bem!
27 Aug 20 by member: FJMPontes
|
Não coma pouco coma certo pratão!
27 Aug 20 by member: FJMPontes
|
comento pouco seu organismo para de reagir e entra em economia... balanceia
28 Aug 20 by member: CrisGadioli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jdpatricio's Weight History
|