whoisliw's Journal, 27 Aug 20

Неделя после операции (лапароскопия). Похудела чуть больше 5кг. Не гонюсь за весом от слова ‘совсем’. Сейчас мне намного важнее мое здоровье. Сижу на диете 5 стол. Питаться разнообразно не получается, но я стараюсь. Буду рада вашим советам!☺️

---

1674 kcal

Fat: 57.52g | Prot: 94.78g | Carbs: 195.26g.   Breakfast: Русский продукт Кисель Клубника, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Сыр Пошехонский 45%, Фрутоняня Пюре Цыплёнок Овощи, Гречка Отварная. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фрутоняня Пюре Цыплёнок Овощи, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка Отварная, Кабачок, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Патрик и Мари Яблоко Запечённое с Творогом, Фрутоняня Пюре из Персиков, Банан, Фрутоняня Пюре из Груш , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...

2072 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...