JoelMilena1320's Journal, 27 Aug 20

Juni 2019 vs August 2020
Liegen 17kilo dazwischen 🌸💖

View Diet Calendar, 27 August 2020:
1298 kcal Fat: 44.68g | Prot: 85.44g | Carbs: 139.77g.   Breakfast:  Elstar, Dr. Oetker Käsekuchen. Lunch:  Käse, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Lidl Körniger Frischkäse, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g),  Kirschtomaten,  Gurke (mit Schale). Dinner: Müller Milchreis High Protein Schoko,  Ei, Delikatess Kochhinterschinken,  Käse,  Grüne Paprika,  Kirschtomaten, Maredo Zwiebeln. Snacks/Other: Arla Skyr Natur,  Banane. more...
2047 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 26 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 19 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Ganz großen Respekt 👍 
27 Aug 20 by member: danybuhr
Großartige Veränderung! 😀 Super Leistung! 😀 🍀  
27 Aug 20 by member: Everlost
du kannst stolz auf dich sein. super gemacht 🙋 
27 Aug 20 by member: nici003
Wow toll gemacht! Du siehst super aus! 😊 Wie groß bist du? :)  
27 Aug 20 by member: FitGirl314
Glueckwunsch 👌 Gewaltiger Unterschied, einfach toll 🤗 
27 Aug 20 by member: Bunte Teller
Herzlichen Glückwunsch zum Erfolg 👏👏👏 
27 Aug 20 by member: *Skorpion-Queen*
So toll 👏🏼 👏🏼👏🏼 super gemacht! Du siehst sehr zufrieden aus. Zu Recht! 😊🙋🏼‍♀️ 
27 Aug 20 by member: streetstylez
super Leistung  
27 Aug 20 by member: SaarPfalz
@Fit- 1,64m Habe ich gerade entdeckt. Perfektes Gewicht für die Größe 👌🏼 
27 Aug 20 by member: streetstylez
WAHNSINN! Zwei unterschiedliche Personen 😄👍 
27 Aug 20 by member: destination100
@streetstylez Ah Danke! 🤗 Ja, das ist echt perfekt. 👍 
27 Aug 20 by member: FitGirl314
wow. super leistung in so kurzer zeit. die tatoos gefallen mir auch 👍💪 
27 Aug 20 by member: chrismerkle
👍👍👍👍🤗  
27 Aug 20 by member: bauchtanz oma
Große Klasse💪 
27 Aug 20 by member: 🍯 Viktor🍯
😍 
27 Aug 20 by member: Andrasta88
Hammer Unterschied, Glückwunsch 👍🏼🙋🏻‍♀️ 
27 Aug 20 by member: Sabi1965
Huhu zusammen 💖 Vielen lieben Dank für die lieben Kommentare 😍😍 Ja meine größe liegt zwischen 164 und 165cm 👌 Tatsächlich bin ich echt glücklich mit meiner Leistung und meiner jetzigen Figur aber auch nicht immer 😝😝 
27 Aug 20 by member: JoelMilena1320
Ja die tattoos gefallen mir Gott sei Dank auch noch sehr gut 🌸🤗 
27 Aug 20 by member: JoelMilena1320
Krasser Erfolg! 👍😀 
27 Aug 20 by member: Luise Freiheit
Was aber vielleicht noch recht gut ist zu wissen... Im Oktober stand meine OP an 💪 das heißt ich habe von letztem Jahr Juni mich minimiert auf 63 Kilo und hab mit 63kilo meine Bauchdeckenstraffung mit Bauchmuskeln vernähen gehabt. 3 Tage nach OP war mein Gewicht dann auf 61kilo und von Dezember bis jetzt kamen eben die restlichen 10kilo runter Liebe Grüße💖 
27 Aug 20 by member: JoelMilena1320

     
 

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