Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 29.46g | Prot: 98.99g | Carbs: 208.07g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб, Доброфлот Селёдка Иваси. Lunch: Чай с Сахаром, Слайсы, Чай с Сахаром, Слайсы, Ого Отруби Пшеничные, Гороховая Каша. Dinner: Хлеб, Куриное Филе Вареное, Слайсы, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Слайсы, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
3136 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 42 minutes, Resting - 9 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
irinavasilevnamaksikova's Weight History
|