Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 105.58g | Carbs: 164.13g.
Breakfast: Vigor Margarina, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Lunch: Batata Doce Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Friboi Carne Moída Patinho, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 5 minutes, Sewing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 4 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
psilveira76's Weight History
|