|
Обсуждали с тренером мои планы и цели. Говорит, что я хочу невозможного! А я хочу, мне даже сны снятся о том, чего я хочу! И я верю что смогу! Сегодня бегала после долгого перерыва, отлично пошло! Второй завтрак после тренировки еле влез в тарелку 🍳
|
1793 kcal
|
Fat: 95.86g | Prot: 168.32g | Carbs: 64.18g.
Breakfast: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Doppel Herz Омега 3-6-9, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог 5%, Лента Яйцо, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Семена Льна. Dinner: Boombar Protein Cookie Pistachio, Огурец (с Кожурой), Ремит Колбаса Сырокопченая Фирменная Наполи. more...
|
|
41 to 60 of 116
 Comments
26 Aug 20 by member: Светлячок222
|
Ааа, всё, нашла это видео! Ну да, конечно сказка для непосвящённых. Бизнес, говорят людям то, что хотят услышать. Рассчитано на определённую целевую аудиторию. Кстати, самую обеспеченную, после 35 лет. Попутно попалось ее видео про то, как приседать, чтобы не работал квадрицепс 😁 😁 Двигается эффектно, это спору нет
26 Aug 20 by member: penelopa1980
|
Люда, ты уже выглядишь отлично, просто продолжай двигаться вперед! Я вот качественно еще не умею отжиматься(
26 Aug 20 by member: maran78
|
Наташа, спасибо! Я тоже себе нравлюсь уже такой. Конечно есть над чем работать, но это вопрос времени и дисциплины. Зато ты, Наташ, умеешь качественно бегать 🏃🏻♀️ А это мегакруто!
26 Aug 20 by member: LudaShe
|
Диги, пришли мне твою почту в ЛС. Может воспользуюсь иногда твоей помощью.
26 Aug 20 by member: LudaShe
|
YuryP65, есть уже приложение) все отлично)))
26 Aug 20 by member: Troposlichek33
|
Скачала! Буду юзать) Спасибо за наводку!
26 Aug 20 by member: LudaShe
|
я вроде слышал семена льна натощак утром пьют, не?
26 Aug 20 by member: Влвдислав
|
... :) дЫк я сам - динозавр :) Раза четыре за последние 2 года на этот ресурс заходил :)
26 Aug 20 by member: YuryP65
|
26 Aug 20 by member: Сергей Serg
|
Люда, а что в этом невозможного? Я тоже иду по тому же пути. Тренировки с отягощениями - не идеал для меня. Хочу больше турника, брусьев и т.п. И верю, что у меня получится, почему нет? 42 года было ноль подтягиваний и отжиманий от брусьев. Теперь не ноль. Не быстро всё будет, я знаю. Но будет.
26 Aug 20 by member: storyowner
|
Видимо тренер не уверен, что у него хватит мастерства, дать вам такое развитие и тормозит в этом вас! Я бы уже задумался и поменял тренера!
26 Aug 20 by member: Павлушети
|
А по какой причине он вам говорит, что это нереально?
26 Aug 20 by member: Павлушети
|
Тренер заточен на силовые и мыслит стереотипами. А таких инициативных клиентов он не привык видеть) Видимо обычно кто пользуются услугами тренера во всем соглашаются и действую по его плану, доверяют. Я же привыкла ломать свои как минимум стереотипы. Ему так удобно, мне нет. Я клиент и я решаю куда мы движемся. Не сможет, значит недостаточно квалификации. Значит будем искать с перламутровыми пуговицами халатик))
26 Aug 20 by member: LudaShe
|
Даа,а что делать,если нет тренера,и нет даже зала в нашем городке?
26 Aug 20 by member: kashirinal
|
Семена льна можно всегда в умеренном количестве.
26 Aug 20 by member: LudaShe
|
Если нет тренера и зала, то есть дом и улица, и интернет найти программу для начинающих и вперёд, работать, терпение и труд! Главное начать! По идее нужен только турник. Рекомендую книгу Тренировочная зона Пола Уэйда, отличная вещь для тех, у кого нет зала.
26 Aug 20 by member: LudaShe
|
Мне тоже говорили, что я резко худею и испорчу себе здоровье вот посмотришь! А когда я за 3 месяца со 102 кг до 79 кг скинул, всё охренели ! И прошло 2 года и ни каких проблем со здоровьем! Просто нужно грамотно ко всему подходить!
26 Aug 20 by member: Павлушети
|
Павел, мужчинам правда проще худеть резко, гормональная система не такая чувствительная как у нас. Вы молодец!!!
26 Aug 20 by member: LudaShe
|
LudaShe, не нужен тебе турник, не совершай моих ошибок 😊 Я сегодня не подумав напряг широчайшие и порвал ветровку по шву в спине 😁 Зачем тебе вот это вот все? 😁
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|