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Une semaine de régime plus 2,7 kg !!!! C la déprime !!!!
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1728 kcal
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Fat: 75.65g | Prot: 97.28g | Carbs: 162.87g.
Breakfast: Fromage de Chèvre (Mou), Beurre (Salé), Bjorg Pain Grillé au Blé Complet, Danone Skyr Nature, Kellogg's Spécial K Nature. Lunch: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Auchan Comté, Saumon Fumé, Activia Saveur Vanille, Mayonnaise, Riz Basmati (Cuit), Oeuf Dur. Dinner: Amora Sauce Burger, Le Gaulois Escalope de Dinde, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet, Soignon Fromage de Chèvre , Sucrine, Pomme de Terre. more...
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 Comments
Hello!! Si tu es en déficit calorique par rapport a ce que ton corps demande en énergie ca marchera forcément.... attend tu viens de commencer.. . Je sais s est démotivant mais on va essayer de trouver ce qui cloche y a forcément un truc qui cloche.... je suis pas une pro car je viens de démarrer....mais je suis sure que beaucoup ici vont pouvoir t aider ... tu es à combien de calorie au final ?
26 Aug 20 by member: Zouty
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Merci je me dit pareil Mais je pense qu’il faut réduire le nombre de calories que le site Annonce ...
Tu as combien à perdre toi
26 Aug 20 by member: chris31fit
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Aux alentour de 2000 alors que je devrais être à plus de 2600
26 Aug 20 by member: chris31fit
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Moi je veux perdre 12 a 15 kg... je mange 1500 calories. L application me proposait 1640 ou 1500 calories... du coup j ai choisi 1500 car je trouvais que je mangeait déjà bien avec ce nombre de calories. Et au delà des calories je fais attention a bien me rapprocher de la bonne répartition entre glucide lipide et protéine. Pour le moment pas de sport pour moi j attend de perdre un peu déjà.
26 Aug 20 by member: Zouty
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2000 ca me paraît pourtant pas mal vu que tu es un homme... bizarre
26 Aug 20 by member: Zouty
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il faut d'abord calculer les macros avec une calculatrice en ligne
26 Aug 20 by member: sa.call
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