Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2985 kcal
|
Fat: 88.39g | Prot: 215.59g | Carbs: 296.73g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Atria Vuolu Kanafilee, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät. Snacks/Other: Valkoviini, Seitansuikale, Arla Keso Raejuusto, Parsakaali, Maitokahvi, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Valio Luomu Luonnonjogurtti. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|