|
ikut fs udh lama dri 2019 tapi niat gak niat..setelah liat2 bnyak yg berhasil akhirnya aku mulai lagi di tgl 23 agustus kmrin dan alhamdulilahnya sudah turun 8 ons,bagi aku sgitu luar biasa bgt krna aku prnh ikut lomba salah 1 produk 8 ons itu aku 2 minggu
|
1536 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 82.17g | Carbs: 178.46g.
Breakfast: Pepaya, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Kulit Ayam, Dada Ayam. Lunch: Singkong Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Dinner: Wortel, Kubis, Telur Bebek, Pisang Kepok Rebus, Tahu. Snacks/Other: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. more...
|
|
309 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larasanwar81's Weight History
|