|
ev yapımı coco pops
|
120 kcal
|
Fat: 4.21g | Prot: 10.24g | Carbs: 10.09g.
Breakfast: Süt. Lunch: Lor Peyniri. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Cardio - 12 minutes, RPM - 30 minutes, Resting - 18 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
Nasıl yaptın zahmet olmazsa anlatır mısın
25 Aug 20 by member: civciv.123
|
Malzemeler
1 su bardağı iri çekilmiş yulaf
1 tatlı kaşığı kakao
13 adet sıcak suda beklemiş ve kabukları soyulmuş hurma
Hurmaları azar azar sıcak su ilave ederek mutfak robotundan çekin yulafı ve kakaoyu ekleyerek çekmeye devam edin sonra bir kaşıkla tekrar karıştırın ve elinizle küçük küçük toplar yapın 170° lik fırında kontrollü bir şekilde 15-20 dk pişirin (ama fırında çok bekletmeyin benim ki o yüzden çok sertti ) tatlı seviyorsanız içine bal veya pekmez ilave edebilirsiniz
25 Aug 20 by member: seldaciraci
|
Hurma yerine başka ne konabilir ve ne kadar miktarı kaç kalori
25 Aug 20 by member: civciv.123
|
Hurma yerine ne konabilir bilmiyorum
Ve bence denemeye bile değmez yulafı sütle karıştırıp ye daha iyi birde kalorisi çok yüksek ben 3 e böldüm ve kasesi 214 kcal geldi bide sütle birleşince 320 kcal falan evde hazırı yok diye yaptım ama keşke yapmasaydım hazırı daha güzel
25 Aug 20 by member: seldaciraci
|
Anladım teşekkür ederim olsun en azından denemiş oldun :)
25 Aug 20 by member: civciv.123
|
yaa çen büyüyünce cocopops mu ocan
26 Aug 20 by member: Emre112403
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seldaciraci's Weight History
|