|
semenjak diet aku belajar gimana cara mengolah mindset, yg awalnya 'aduh aku ga bisa makan tanpa minyak, aduh aku gabisa minum air putih banyak, aduh aku ga kuat kalo harus rutin olahraga, aku ga doyan ini itu, aku ga bisa blablablablaaa'
menurutku, kalo diri kita menanamkan ke otak kita 'aku bisa, aku ga males' pasti bisa kok
contohnya nih, yg awalnya aku eneg makan oatmeal, aku ubah mindsetku aku jadi suka oatmeal meskipun pake air doang (plain)
jadi.. emang semuanya berasal dari pikiran kita sendiri aja
jangan jadikan alasan aini aituuu hehehehe
kecuali kalo ada pantangan (alergi/sakit/lainnya) itu harus cari alternatif lainnya
semangat!
|
988 kcal
|
Fat: 27.83g | Prot: 50.27g | Carbs: 132.42g.
Breakfast: Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Lunch: Opor Ayam, Nasi Putih. Dinner: Ikan Kembung, Sayur Bening Bayam, Shirataki Nasi. Snacks/Other: Ubi Goreng, Belfoods Nugget Chicken Stick. more...
|
|