monitora's Journal, 24 Aug 20

Monitora, vc está muito bem👏👏👏💪💪💪 Não vejo a hora de chegar nesta etapa de manutenção!!! 🙏🙏🙏 

O mais importante eh que continue linda e com saúde! 😉😘 

Chega siiim, um passo dado e vc já não está mais no mesmo lugar ❤️ Obrigada 😘 

Muito linda. Parabéns!! 

Obrigada pelo apoio, gente! 😄🍀 

Se eu ficasse inchada assim, estaria feliz 😀 Brincadeira, tem que monitorar mesmo, só assim pra manter o peso 😍 

38 anos com corpinho se 18!!!👏👏👏👏 

Muito obrigada Beth! Mas é aquela coisa né, quando eu estava mais cheia nunca reparava nesses inchaços (constipação/TPM, etc). Agora mais leve, qqer coisa a barriga já estufa 😄 É bobagem, claro 🤣🍀 

Ainda não, mas chegarei lá, parabéns 👏🏼👏🏼 

Claro que sim Carol. Estou num ponto que como tudo, mas dentro da satisfação. É um pão, um prato de comida, 1 pedaço de bolo, 1 copo de refrigerante (nem sempre tomo), pouca manteiga; se exagero - no vinho e churrasco, por exemplo - faço uns dois dias mais leves. Se faço o meu doce favorito como um pedaço dele nos lanches da tarde só, e assim vai. Nem sempre é perfeito, tem mês que vejo q excedi no geral, daí trabalho pra recuperar ❤️ 

Não vejo a hora de poder voltar a comer pão!.. 🤤🤤🤤😊😉😘 

Eita mulher linda!! 

Simmm, tb mantenho há um bom tempo. Claro que com oscilações normais, tudo dentro da linha, mas mantenho. 

E o trabalho continua para manter, né? 🤷 Acho que tudo na vida pede vigilância diária 😃 

Um mês sem cervejas, (- 5 KG em um mês)! Uhuuuuuuu 

Nossa, 5g em 1 mês é de se comemorar mesmo! Parabéns CarlosRock 👋👋👋👋🎉 

Carlos Rock, o peso do qual vc partiu eh o que eu quero chegar! 🤣🤣🤣 

Quantas calorias vc ingere diariamente nessa fase de manutenção? 

Oi Giseli! Tirei a média dos últimos 3 meses, e deu 1850 kcal/dia. Claro que estou há meses em casa, não estou fazendo exercícios e tenho 38 anos. 

Obrigada pelo retorno Monitora🤗🌼. Estou nessa fase e estou encontrando um pouco de dificuldade no equilíbrio kk, mas acredito que gradativamente vai dando certo. Obrigada 😊.