|
РЕБЯТ!!!Помогите пожалуйста, расскажите классные тренеровки на пресс или на тонкую талию.Никакие тренеровки не помогают🙏🙏🙏
|
309 kcal
|
Fat: 11.11g | Prot: 19.95g | Carbs: 30.85g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты в Духовке. more...
|
|
 Comments
Может потому что такая тренировка называется «меньше жрать»? Если серьезно нет упражнений которые вас «похудеют» в талии и проявят пресс, сам пресс можно качать как и боковые мышцы живота от этого и живот и талия станут больше, вот такая несправедливая жизнь.
24 Aug 20 by member: Pogromcheg
|
Как вариант можно увеличить объем в плечах и бедрах, талия визуально будет казаться уже.
24 Aug 20 by member: Pogromcheg
|
Pogromcheg - поддерживаю! 1 - скручивания в многоповторном режиме. 2 - упражнение "вакуум". 3 - планка. НЕ ДЕЛАТЬ - боковые наклоны с отягощение, тренировки с хулахупом. Но основное - снижение общего % жировой прослойки.
24 Aug 20 by member: YuryP65
|
Pchelka, а вот я не делаю кардио. И вакуум даже не собираюсь изучать. А талия есть и уходить не планирует теперь. Думаете, действительно, кардио - must have?
24 Aug 20 by member: Zvel
|
Попробуйте тренировку(челендж) Хлои Тинг,на ютубе можно найти,там рельефы пресса за 2 недели начинают прорисовываться,и хорошо объёмы в талии уходят.Вообще у неё много тренировок эффективных и занимают не много времени,а эффект очень хороший.
24 Aug 20 by member: GaikaSilver
|
Попробуйте тренировку(челендж) Хлои Тинг,на ютубе можно найти,там рельефы пресса за 2 недели начинают прорисовываться,и хорошо объёмы в талии уходят.Вообще у неё много тренировок эффективных и занимают не много времени,а эффект очень хороший.
24 Aug 20 by member: GaikaSilver
|
Для талии нет никаких тренировок, только для пресса. Чтобы обхват талии был меньше — просто худей, выраженнее она не станет
25 Aug 20 by member: Мам, я на пп
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктория Мурашкина's Weight History
|