|
lm 0000 em 1500 15h00min 00min sw00 00kt
KF 25,61 Kg 23,18
KM 34,8 Kg 31,50
wthr 0,577
Vis 11
T 105
H 101 Q 1,040
|
2264 kcal
|
Fat: 93.45g | Prot: 65.16g | Carbs: 299.17g.
Breakfast: Gut & Günstig Sprühsahne, Streuselkuchen, Leinöl, RUF Mandarinen Schmandtorte. Lunch: Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Golden Seafood Kabeljaufilet, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Reines Rapsöl. Dinner: Zwiebeln, Sauerkraut, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Gewöhnlicher Feldsalat, Bertolli Olivenöl, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Other: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Äpfel, Möhren, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
KraftzuHause - 1 hour and 27 minutes, rad - 16 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|