Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 77.29g | Prot: 140.08g | Carbs: 208.50g.
Breakfast: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Бургер Кинг Чикен Лонг, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Myprotein Арахисовая Паста, Ларец Сыр Легкий, Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Молоко 0,5%, Grovo Белок Яичный, Магнит Банан. Lunch: Картофель Отварной, Heinz Сырный Соус, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Русский Хлеб Булочка для Хот-Дога, Delicato Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Индилайт Шашлык из Индейки «Белые Ночи», Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Нектарины. Dinner: Первый Хлебокомбинат Булочка со Сгущенкой , Простоквашино Сметана 25%, Вятская Дымка Творог 7%. Snacks/Other: Цех 85 Хлеб Гречишный, Myprotein Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, RIOBA Молоко 0,5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|