Bonjour à tous :-)
Le nombre de calories annoncés pour perdre du poids Fixe à 3000 me semble très élevé dans mon cas .....
Avez vous été surpris vous aussi du nombre qui vous est donné ?
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1877 kcal
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Fat: 52.14g | Prot: 93.15g | Carbs: 231.57g.
Breakfast: Envia Yaourt au Lait de Brebis, Café, Lidl Fromage de Chèvre, Wasa Fibres. Lunch: Pain Complet, Riz Basmati, Tomates, Chantegril Steack Haché 15% MG. Dinner: Carrefour Chocolat Noir 72% Cacao, Grimbergen Bière Blonde, Courgette, Carottes, Envia Yaourt au Lait de Brebis, Carottes, Cabillaud, Pommes de Terre Vapeur. Snacks/Other: Jambon Cru, Leerdammer Original. more...
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Bonjour, fais tu beaucoup de sport?
23 Aug 20 by member: PlaisirEnCuisine
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C'est calculé en fonction de ton poids de départ (peut être est il très élevé ?) et en fonction de ton activité sportive (peut etre est elle très élevée ?)
23 Aug 20 by member: I love gremlins
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ça m'a paraît bcp si tu fais peu de sport comme moi. pr contre si tu as une bonne activité physique... pourquoi pas...
après je dois dire que le calcul de l'appli à très bien fait ses preuves pour moi!
23 Aug 20 by member: jewhelinda
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Je fais 100 kg pour 1,90 m et Je n’ai pas paramétrer le sport que je fais mais normalement je fais 2 séances de circuit training et de pilâtes par semaine
23 Aug 20 by member: chris31fit
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Es Tu sur d'avoir paramétrer FS en perte de poids? Tu devrais être je pense entre 2300 et 2600 en fonction de ton âge....
23 Aug 20 by member: PlaisirEnCuisine
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Bah écoute je vois pas où j’aurais pu me tromper mais tu as raison ça me semble vraiment beaucoup J’ai 45 ans
23 Aug 20 by member: chris31fit
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45 ans, 100kg, perte de poids, homme : 2300kcal en sédentaire, 2600kcal en activité faible et 2900 en actif ! Tu as du mettre très actif ou alors mettre maintien du poids.... Relance ton calcul dans l'onglet rapport et n'oublie pas de sauvegarder à la fin
23 Aug 20 by member: PlaisirEnCuisine
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Tu as raison je repars à mettre tout ça de suite mais effectivement je suis plutôt très actif puisque j’ai pas mal de séances sportives dans la semaine ceci dit je suis débutant je ne pratique le sport pas depuis quelques mois
23 Aug 20 by member: chris31fit
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2600 Mais du coup j’ai baissé mon activité et je me suis mis un peu actif
Je teste ça quelques jours merci pour vos conseils
Belle soirée
23 Aug 20 by member: chris31fit
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Fait le reste 1 semaine à 10 jours et vois si ça baisse, tu sauras alors si ton niveau d'activité est le bon... bonne soirée!
23 Aug 20 by member: PlaisirEnCuisine
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Merci bonne journée à toutes et tous :-)
23 Aug 20 by member: chris31fit
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