|
У меня на завтрак таорожок ☺️ На 102ккал: •Творог 93г-89ккал •Голубика 30г-10ккал •Сироп б/с-3ккал На обед хочу приготовить шаурму, так что берегу калории. А потом встреча с подругой.. Пойдем в кофейню. Боюсь сорваться на тортики 😭🍰
|
339 kcal
|
Fat: 4.96g | Prot: 34.27g | Carbs: 39.92g.
Breakfast: Иван-Поле Сироп "Шоколад с Ромом", Иван-Поле Сироп Малина, Голубика, Тарусский Молочный Завод Творог Студенческий. Lunch: Чеснок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Иван-Поле Соус Низкокалорийный Барбекю, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лук, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш-Ролл. Snacks/Other: Сэн Сой Чипсы Нори. more...
|
|
 Comments
С таким весом можно вообще забить на подсчёты
Это мне с моими 46 при 160 росте о еде даже думать вредно
23 Aug 20 by member: Nastya_liss_
|
Согласна с Настей. Не бойся, съешь кусочек тортика, ничего плохого от этого не будет!! Знаю, что сложно не бояться еды, но ты точно сильнее своих страхов. С твоим весом вообще нельзя тортиков бояться, вот мне можно 😅
23 Aug 20 by member: cinnam♡n
|
Еда -это просто еда ! Как топливо для машины . Чего бояться то ?
23 Aug 20 by member: Irena_12
|
Кусок торта это не страшно, страшно это целый торт. А что бы не срываться на сладкое, лучше курочки побольше съесть, я так думаю)
Кстати, мне тоже 16, будем знакомы)
23 Aug 20 by member: tania1490
|
берегу калории🤦🏽♀️🤯🤭тебе же наоборот надо есть и набирать калории?!
23 Aug 20 by member: Marianna.stp
|
Вот лучше б ты не тортики боялась, а последствий отсутствия пол года месячных!
23 Aug 20 by member: gajdukovaana98
|
Съесть побольше курочки, чтоб потом не захотелось съесть побольше тортика - отличный совет) Так что побольше курицы в запланированную шаурму!)
23 Aug 20 by member: katy_365
|
Если месячных не будет не только беспородной станешь, но и стареть будешь
А чтобы вернуть месячные при твоём росте надо весить хотя бы 40-42
23 Aug 20 by member: Nastya_liss_
|
✔✔В МОЕМ ЧАТЕ ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возрост 🔞18+ вес 70+!! Бесплатно!!!
Город не имеет значение!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89233107152
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
23 Aug 20 by member: zefirka4433
|
Лиза 🍑, ты есть в Инстаграме?
24 Aug 20 by member: warden01
|
У меня самой то задержка, хотя вес в номе (160/46)
Ну как идут 28 дней, уже прошёл месяц
Ну у меня бывает то 2-3 дня раньше, то позже, то один в один
Задержкой вроде считается, когда больше недели( в 43 кг неделя была задержки, но вес не особо низок для такого роста,скорее всего из-за дефицита долгого так было )
24 Aug 20 by member: Nastya_liss_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ppeach_li's Weight History
|