Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1987 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 161.06g | Carbs: 174.85g.
Breakfast: ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Вкусвилл Творог Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Голубика, MRM Veggie Meal Replacement, Абрикосы, Ашан Ядро Миндаля Жареное, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, ВкусВилл Молоко 2,5%, Избенка Молоко 1%, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: ВкусВилл Молтик, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Перец Грунтовой, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Exponenta High-Pro, Глобус Кальмар Рулет. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Дыня, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Образцово Печень Свиная, ВкусВилл Сыр Маасдам, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|