Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 52.41g | Carbs: 150.90g.
Breakfast: Мёд, Кофе, Цельное Молоко, Блины. Lunch: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами. Dinner: Bounty Bounty , Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Тамариони Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Русский Гематоген Гематоген с Кокосом в Глазури , Активиа Йогурт с Клубникой , Помидоры. more...
|
|
521 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
22 Aug 20 by member: nast29liss
|
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
22 Aug 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|