|
вес уже радует, хотя думала что после вчерашней банки пива будет привес. но нет и это классно. Вот бы ещё после вчерашних прививок полегчало было бы совсем классно.
|
69.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
747 kcal
|
Fat: 12.71g | Prot: 42.65g | Carbs: 118.45g.
Breakfast: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Кофе, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Помидоры, Hame Паштет из Индейки. Lunch: Heineken Пиво, Хозяин Балтики Тунец в Собственном Соку, Магнит Лаваш, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры, Курица Вареная, Капуста. Dinner: Дыня, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
хотьба20040шагов - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|