|
kmren sempet stuck. alhamdulillah skrg turun.
|
609 kcal
|
Fat: 27.24g | Prot: 34.68g | Carbs: 59.36g.
Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Other: Melon, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Jambu Air, Mangga, Nanas. more...
|
|
 Comments
stuck brp lama kak? gmn cara kakak ngatasin stuck ny?
22 Aug 20 by member: nailasyakira
|
22 Aug 20 by member: Taty Twin
|
stuck nya berapa lama? gimana solusi mengatasinya?
22 Aug 20 by member: Luckyclover_
|
22 Aug 20 by member: yesisft
|
22 Aug 20 by member: wichan_
|
Sekitar 2-3 mgg deh kaya nya. Ga tau deh lupa. Karena pas bb stuck trllu aq pikirin makin stres dan makin ada pikiran " ya udh lah ga usah diet " trs aq lgsg cari2 sumber2 yg menyebab kan bb stuck salah satu nya dari pola makan. Jdi makan ga harus yg cleanfood. Karena trllu clean juga badan kita bisa strees.. Karena stres juga bisa bikin bb stuck.
Badan kita itu pnter, jdi tanpa di suruh badan kita itu udh otomatis menyesuai kan sendiri.
Solusi nya tetep olahrga mau wo/angkat beban/ dll jenis olah raga lain nya. Dan jangan mengurangi jumlah kalori yg biasa kita konsumsi. Bb stuck bkn berarti bb ga turun bis jdi masa otot bertambah. Realll..!!! Dan konsisten serta sabar. 🤗🤗🤗
Maaf pnjang tp emng itu yg aku alami. 😄😄😄 semangat.
22 Aug 20 by member: amelitasari
|
Oke, thanks atas berbagi pengalamannya .. 🤗
22 Aug 20 by member: nailasyakira
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelitasari's Weight History
|