|
titip taruh sini dulu ya :") bangga bgt sama diri sendiri bisa berjuang sejauh ini masih ada pr 28kg lagi. Semangat yaa dhee :")
|
882 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 50.22g | Carbs: 95.83g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Pronas Saus Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pronas Saus Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Dinner: Melon. Snacks/Other: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
wahh keren kak workout nya ap?trs brp lama kak?
22 Aug 20 by member: bungaarosmiyati12
|
22 Aug 20 by member: K.DWie
|
👏👏👏👏👏 berbagi semangat dong kak aku baru mulai nih sama tipsnya
22 Aug 20 by member: febriana1947
|
wahh kereen mbaa
bagi tips nya dong😍
22 Aug 20 by member: annisarizkinovarawati
|
22 Aug 20 by member: yogaagungp1
|
22 Aug 20 by member: agustinnekaa
|
22 Aug 20 by member: Amelia Mikhaline
|
keren bgt,tipsnya dong kaka
22 Aug 20 by member: AzwaSalsa
|
22 Aug 20 by member: amandarambe
|
keren banget!!! bagi tips hyung:')
22 Aug 20 by member: anysyaperwitasr
|
22 Aug 20 by member: Andreas Wi
|
22 Aug 20 by member: dianyunitas26
|
Sama persis kak sama aku. Semangat terus kak
22 Aug 20 by member: sitisolikhah
|
22 Aug 20 by member: Karin Desy
|
yuk diet bareng2 hehe sama, bb q skrg di 80 kg tb 158 cm
22 Aug 20 by member: Liem92
|
22 Aug 20 by member: Ekap653
|
keren kak, semangat teruuus
22 Aug 20 by member: salmakarimah
|
Halo semuanya wah ga nyangka jd rame :") terimakasih buat supportnya kalian jg semangat ya buat mencapai body goals yg kalian pengen. Btw aku diet udh dari 2 bulan yg lalu, aku diet ocd jendela makan 8jam sama defkal. Tinggi badanku 166, olahragaku biasanya pagi jalan kaki sekitar 4000-6000 langkah, sorenya baru workout pake app kebugaran wanita sama ku tambah lari/jalan kaki. Ayok berjuang barengan ya semuanyaaa 💞💞💞
22 Aug 20 by member: dheamshawny
|
semangatttt !! bwt motivasi ak jg nihh !!
22 Aug 20 by member: chadeluna
|
berapa bulan kk??tips dong😊
22 Aug 20 by member: Fitrotul Ismaiyah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dheamshawny's Weight History
|