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간단 39일차 10.3kg 감량 / 목표까지 10.7kg 남음 단백질을 너무 많이 먹는 것 같아 당분간 황태채 대신 참치로 대체
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670 kcal
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Fat: 47.14g | Prot: 51.08g | Carbs: 10.43g.
Lunch: 동원 참치 살코기, 동아오츠카 나랑드사이다, 바다 소금/왕소금, 커피, 타바스코, 삶은 계란, 불가리스 불가리스 당무첨가, 아몬드. more...
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 Comments
팔로우햇슴다~~ 간단 하시나요ㅜㅜ 와 힘든데 퐈이팅요!!!
22 Aug 20 by member: 몸짱젊줌마
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네 감사합니다. 16:8,18:6을 거쳐 현재는 23:1 진행중입니다. 힘들긴한데 익숙해지니 괜찮습니다. 다음달까지 목표 달성 예정입니다 :)
22 Aug 20 by member: Derek Jung
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