Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 54.13g | Carbs: 171.56g.
Breakfast: Банан, Грецкие Орехи, Kатык Kamilka, Домашние Мюсли, Мёд, Финик, Изюм, Кофе (Растворимое), Биосут Брынза Полужирная в Рассоле, Millenium Темный Шоколад Extra Brut 80%, Вода с Лимоном. Lunch: Вода с Лимоном, Банановый Кекс, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Индейка, Кофе, Стручковая Фасоль с Яйцом, Огурец (без Кожуры). Dinner: Вода с Лимоном, Шампиньоны Гриль, Люля-Кебаб. Snacks/Other: Груши. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guzalrbm's Weight History
|