Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 86.75g | Carbs: 71.97g.
Breakfast: Молокозавод Петропавловский Кефир 1%, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Вкуснотеево Био Кефир 3,2%, Голубика, Заречное Творог 9%, Семушка Ореховая Смесь, Yummy Jam Клубничный Джем, Эвалар Омега-3. Lunch: Славянка Конфета Золотой Степ, Магнит Банан, USN Dynamic Whey, Киприно Сыр Лайт 15%, Эвалар Омега-3. Dinner: Семушка Ореховая Смесь, Вино Совиньон Блан, Эвалар Омега-3. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|