Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2605 kcal
|
Fat: 95.05g | Prot: 178.03g | Carbs: 259.06g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Lehtikaali, Tomaatit, Pirkka Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Pirkka Mozzarellapallot 17%, Kuha, Voi, Valio Ruokakerma 15%, Kukkakaali. Snacks/Other: Banaanit, Kantolan Kaurakeksi, Maitokahvi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|