ربنا معاكي وإن شاء الله تقدري 💪
20 Aug 20 by member: SaHar M Ali
|
الله معك وبتقدري إن شاء الله
20 Aug 20 by member: Dr_aly19f
|
ربنا يعينك ان شاءالله توصلي و اوعي تحبطي خالص الطريق طويل بس نهايته حلوه اوي💙💙💙💙💪
20 Aug 20 by member: Heba Emad .
|
20 Aug 20 by member: Amr Diaa El Din
|
ان شاء الله تقدري علشان نفسك وعلى فكره اي حد بيتريق او بيضيقك لما يبدء يشوف نتايج عليكي حاجه من اثنين لاما قريب وبيحبك هيفرح ويشجعك لاما غريب وهيتريق بردو ويحبطك فلا تسمحي لكلام الناس ان يكون مؤثر وكوني على يقين ان ما تفعليه لاجل نفسك فقط ولصحتك ولتحسين حياتك من كل الاتجاهات وانه سيكون نظام حياه ولا تلجئي للقسوه في الدايت على نفسك 😉😉 تمتعي بما انتي مقبله عليه بالصحه والعافيه يارب لكي وللجميع 🌷🌷
20 Aug 20 by member: Om habiba2020
|
ربنا معاكي بس متعمليش غلطه انك تبدأي ب سعرات قليله اوي و تجوعي نفسك دا مش حل ابدأي ب سعرات معقوله
20 Aug 20 by member: yaraAshrafff
|
صدقيني مش مستحيل ❤️ إنتي بدأتي نفس الوزن اللي أنا بدأت به، إدي لنفسك تحفيزات طول الوقت، سواء لبس أو فيديوهات، إلتزمي شهر واحد بس وهتلاقي تفسك تلقائي إتعودني وجسمك إتعود وهتبقى عايزة تلتزمي أكتر ومتبوظيش.. ربنا معاكي❤️❤️
20 Aug 20 by member: malakmohamed2000
|
ربنا معاكي ومعانا يارب ❤️
20 Aug 20 by member: tota ebrahem
|
ان شاء تقدري و ربنا يجعله تعبنا ف ميزان حسناتنا امين
20 Aug 20 by member: hanaaazaz
|
من شهرين كنت نفس الوزن و الحمد لله بقيت ٨٣ و بنزل قليل بس بيفرق الحمد لله
20 Aug 20 by member: hanaaazaz
|
20 Aug 20 by member: alimarwa
|
انتى تقدرى عشان نفسك مش عشان كلام الناس، وانتى كدة جميلة اصلآ بس عشان تبقى احلى 🌺 دومتى جميلة
20 Aug 20 by member: Ahmed motawea
|
شكرا لدعمكوا واتمنى انى اوصل لهدفى واحقق التارجت اللى حطيته على الapp ❤🌷
20 Aug 20 by member: Soraya_hegazy
|
انا كان وزني ٧٧ وبعد حملي بابني وزني كان ١٠٠ كيلو بلبس ملابس الحمل حد دلوقتي وصلت ٩٤ بقالي ٤ شهَور نزلت ٦ كيلوات وكمان بتجيني فترات اعد اعيط ع حالي دائما خلي في بالك انك سنين اخذتي هلوزن مفيش مشكله اذا في سنه راح نص الوزن دة وسنه لي بعديها نزلتي الي فضل تحياتي لك استمري ❤️
20 Aug 20 by member: alixosh
|
عارفة حكى دايما فى بالك الجملة دى صعب انى اوصل بس مش مستحيل وخليكى عارفه انتى متخنتيش فى يوم وليله انتى تخنتى فى سنه وسنتين فالازم يكون عندك صبر وإيمان بالله وإيمان بنفسك ودائما لما تبصى فى المرايا اضحك لنفسك وخلى دايما نفسيتك حلو وحلى نفسك زى ما انتى انتى حلوه من غير متخسى اصلا بس لما اخس انا هبقى احلى ودائما اشربى ميه كتير اوى حوالى 3 لتر فى اليوم عشان المياه بتمتص الأملاح والدهون وانشاء الله هتخسى وهتبقى جميلة اوى
20 Aug 20 by member: shaimaa magdy 15
|
ربنا نعاكى وتوصلى للشكل اللى بتتمنيه ..ومتسمعيش كلام حد انتى حلوة فى كل وقت
20 Aug 20 by member: Shrouq mosaad
|
استمري اوعي حاجه توقفك عشان نفسك عشان صحتك ميهمكيش كلام الناس فيه ناس اصلا بتتخن بسبب ادوية وتعب مش دهون.. المهم تعملي اللي ترتاحي فيه خسيتي تخنتي الناس كدا كدا بتتكلم .. اعملي اللي صحتك تتماشي فيه .. واوعي حاجه توقفك
20 Aug 20 by member: zeinaibrahim
|
ماشاء الله تبارك الله إنتي خدتي سلبية المجتمع بإيجابية 👌💪 عاش ربنا يقويكي، والحمد لله إنك اخذتي خطوة بدري 🤲 انا اخذت نفس خطوتك دي بس متأخر قوي 😊 بدأت ب١٢٠كيلو تقريبا 💔 وبحاول من ٢٠١٧ 😔 اكتشفت البرنامج بعد ما كسرت حدود ال١٠٠ و كانت حاجة عظيمة جدا بصراحة 😍 عايزة اقولك إنك هتلاقي محبطين في كل خطوة في حياتك، انا كان بيتقال مستحيل تخسي دول ٦٠كيلو، يعني انتي هتخسي نصف وزنك و هتبقي اتنين😂 و كلام كتير، خليني اعترف اني وقعت كتير في النص بس بحاول اكمل دايما حتى لو رجعت لورا كتير
خلي ماضيك حافز مش حاجز
وخلي هدفك في نزول الوزن أكبر من مجرد كلام الناس
صححي مفاهيم تتصحح العادات
ربنا يقويكي على رحلتك ويوصلك بالسلامة 😁❤️
20 Aug 20 by member: ahd alkady
|
أنا تقريبا باقيلي ٣٠كيلو ع الوزن اللي عايزاه 😊 ممكن نشجع بعض في الوصول 😍 بس انا بعمل أهداف صغيرة وأعدلها باستمرار عشان كذا سبب 1- إني أحس بالانجاز لو حققت الهدف 💪 2- لو فيه خطأ ألحقه بسرعة ودا أكيد هيلاحظ في الأهداف الصغيرة لو اتأخرت جدا عن الوقت المحدد. 3- اعمل أبديت دايما لخططي و احتياجات جسمي سواء من السعرات أو الأملاح والمعادن. 4- أكتسب معلومات جديدة بشكل شبه يومي تخص الصحة والتغذية. 5- أفضل قريبة من البرنامج دا كمصدر لتشجيع و الاستمرارية. 6- أقلل رهبة الكمية الكبيرة المراد خسارتها وبالتالي أبعد عن التسويف و التأجيل.7- أخذ هدايا أو أي مكافأة من اللي حواليا لما أنجز أهداف 😂 8-بعد مدة من الأهداف الصغيرة وبدون إدراك يلاقيني أنجزت أهداف كبيرة 😍💪
20 Aug 20 by member: ahd alkady
|
انتي مش ضلقة ولا تلاجة، إنتي بطلة وقوية و تقدري 💪😍 وقبل ٢٠٢٠ ما تنتهي هنفرح كلنا بإنجازك 😎
20 Aug 20 by member: ahd alkady
|