|
По совету тренера увеличиваю процент углеводов. Завтрак: яичница из 2 яиц и белка с сыром и помидорами, огурчик, кусочек багета с творожным сыром, кофе с безлактозным молоком и калининградский вишнёвый марципан в горьком шоколаде❤️ ~500кк
|
1664 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 135.96g | Carbs: 116.02g.
Breakfast: Niederegger Марципан (72%) в Горьком Шоколаде, Хохланд Творожный Сыр, Русь Бейкери Багет Шале с Паприкой, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Село Зеленое Молоко 1,8%. Lunch: Дыня, Огурец (с Кожурой), Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Оливковое Масло, Рис Отварной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Филе Индейки, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, DopDrops Арахисовая Паста, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ростик'c - KFC Капучино . Snacks/Other: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Bombbar Протеин Шоколад. more...
|
|
909 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 15 hours. more...
|
|
 Comments
Арахисовую пасту есть не стала, взяла с собой на работу. Поем на перекус с мягким творогом)) Баночка почти пустая🙄 скоро закажу новую
20 Aug 20 by member: Polina_1410
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polina_1410's Weight History
|