|
Доброе утро☀️ На завтрак у меня вкусняшка на 95 ккал 🍓 •Клубника 120г-38ккал •Йогурт 0% 60г-26ккал •Молоко 70мл-31ккал •Сироп б/с-1ккал Сегодня хочу попробовать на 650 ккал, и на обед поборю свой страх - приготовлю хачапури по аджарски 😅
|
1498 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 72.00g | Carbs: 205.79g.
Breakfast: Молочная Культура Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника. Lunch: МакКофе Чиабатта с Тунцом, Яйцо, Pretto Рикотта, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Тарусский Молочный Завод Творог Студенческий, С.Пудовъ Мука Рисовая. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Груша, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Чурчхела, Кофе. more...
|
|
 Comments
Вашему организму нужны жиры, не бойтесь брать 2% йогурт, а также творог до 5%.
Обезжиренные продукты нужны людям, страдающим ожирением, например.
По своему опыту говорю, повышая жирность (на разумные %), вес от этого не прибавится, зато организм будет получать необходимые ферменты.
Я надеюсь, ты справишься со своим страхом к еде. 🐥
20 Aug 20 by member: Dilacerant
|
на 650 ккал? вы серьезно, ещё и в 16 лет ??? пожалуйста, не делайте этого 🙏🙏🙏 организм для нормального функционирования нуждается в нормальной пище!!! иначе потом замучаетесь бегать по врачам 😥🙏
20 Aug 20 by member: yuliiafom
|
ты умничка, конечно попробуй, удачи
20 Aug 20 by member: anna.aaaaaa
|
22 Aug 20 by member: aguyka150306
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ppeach_li's Weight History
|