Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 94.54g | Carbs: 114.94g.
Breakfast: Изолят. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Ромкор Колбаса Докторская Гост, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Liebendorf Сыр Тильзитер. Dinner: Lowenbrau Пиво Светлое, Огурец (с Кожурой), Окей Окунь Морской Жареный, Рис Отварной. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Seven - 7 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|