Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 84.40g | Carbs: 151.57g.
Breakfast: Изюм, Millenium Темный Шоколад Extra Brut 80%, Мёд, Кофе (Растворимое), Биосут Брынза Полужирная в Рассоле, Вареное Яйцо, Домашние Мюсли, Kатык Kamilka, Финик, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Вода с Лимоном. Lunch: Хлебец, Индейка, Сливочное Масло, Слайсы, Тушеные Овощи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Булгур с Овощами. Dinner: Огурец, Помидоры, Суп Овощной, Жареная Баранина. Snacks/Other: Банановый Кекс, Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guzalrbm's Weight History
|