UmmuUmar17's Journal, 20 Aug 20

yoghurt plain 6gr gula + susu kental manis dr tropicana yg 0 gula... akhirnya bisa makan yoghurt tanpa kandungan gula yg tinggi..

---

1429 kcal

Fat: 53.41g | Prot: 60.05g | Carbs: 181.33g.   Breakfast: Kue Apem, Telur Ceplok, Dada Ayam, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bakso Daging Sapi, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Nasi Putih. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Dinner: Es Podeng, Cendol, Kue Bolu. Snacks/Other: Chia Seed, Indomilk Full Cream Plain, Tropicana Slim Kental Manis, Bio Kul Plain Yogurt, Nutrijell Jelly Powder, Popcorn. more...

2424 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Housework - 2 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes. more...