|
~1700ккал 78/114/94 Пробую для себя новый баланс БЖУ. В идеале пока что 85/113/85. Сегодня какое-то затмение с бубликом вышло🤦 Но когда обычно 220гр углей было, то и 94гр это прогресс)) Так что вот уже четвертый день налегаю на жиры, интересненько)
|
1696 kcal
|
Fat: 114.50g | Prot: 78.81g | Carbs: 94.69g.
Breakfast: Каравай Бублики Украинские, Сливочное Масло, Дымов Сосиски Куриные, Жареное Яйцо, Наслада Палочки Ржаные, Салат Айсберг, Heinz Соус Цезарь, Кофе. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Лимонный Сок, Растительное Масло, Авокадо Авокадо, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Dinner: Петрушка, Большая Кружка Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Сливочное Масло, Здравник Цикорий Растворимый, Миндаль, Большая Кружка Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 9%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|