SergeiPanasiuk's Journal, 19 Aug 20

460 килокалорий

Кукурузно-пшеничные хлопья фетакса 15 грамм салат 200 и остатки форели (Ура! Два кг рыбина только для большой компании) 135гр.

p.s. Сегодня граница калоража достигнута уже к 16 часам. Тревожненько пока :)

---

1933 kcal

Fat: 70.16g | Prot: 136.70g | Carbs: 188.99g.   Breakfast: Яйцо Куриное, Пятерочка Банан, Гречневая Каша, Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Курага, Помидоры, Сельдерей, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Краснокочанная Капуста, Витебскхлебпром Хлеб Зерновой Хуторок, Окей Форель, Главсуп Уха Янтарная. Dinner: Яблоко Зеленое, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Окей Форель Радужная , Салат Овощной с Маслом, Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные. Snacks/Other: Сельдерей, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Творог 5%. more...