Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
111.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 105.19g | Carbs: 146.82g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Ермолино Ветчина Куриная, Грэйт Фудз Инк Сыр "Гойя", Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Greenfield Красный Чай с Малиной. Lunch: Чай, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Брест Литовск Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Борщ Вегетарианский. Dinner: Перекресток Арбуз, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: VitaLat Blu De Virga, Русский Узвар Груша-Дичка, Ирис. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Resting - 19 hours and 25 minutes, Sleeping - 4 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 8.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|