|
Chyba powoli trzeba zwiększyć kcal 😅
|
78.9 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2415 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 197.32g | Carbs: 244.25g.
Breakfast: Złota Pasieka Miód Wielokwiatowy, Biedronka Mleko bez Laktozy. Lunch: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Belvita Ciastka Zboża + Mleko, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Mleko bez Laktozy, FruVita Skyr Naturalny. Dinner: Nasza Spiżarnia Ogórki Ćwiartki, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Penne, Tolonis Jogurt Grecki Naturalny, Biedronka Oliwa z Oliwek, Biedronka Pieczarki, Cebule, Pierś z Kurczaka. Snacks/Other: Nestlé Cheerios Miodowy, Biedronka Polędwica Sopocka, SFD WPC Protein Plus, Mleko bez Laktozy, Biedronka Jajka M , All Nutrition Peanut Cream Crunch, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Farbiczeek's Weight History
|