Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 69.76g | Carbs: 161.01g.
Breakfast: Milner Oude Kaas 30+, AH Zachte Bruine Bolletjes, AH Ananasschijven op Ananassap, Quaker Cruesli Crispy Chocolate, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille. Lunch: Beemster 30+ Oude Kaas, Aldi Volkoren Wrap, AH Snack Tomaatjes , Gekookt Ei, Avocado. Dinner: Komkommer (met Schil), AH Zilvervliesrijst, AH Nasi Bami Groente, Jumbo Gerookte Spekreepjes, Honig Kruidenpasta Nasi Speciaal. Snacks/Other: Côte d'Or Melk Stukjes Hazelnoot, Bananenbrood. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|