Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2752 kcal
|
Fat: 102.55g | Prot: 170.86g | Carbs: 272.96g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Parsakaali, Atria Vuolu Kanafilee, Paistettu Kananmuna, Paprika (Punainen), Tomaatit, Bulgur, Mustapavut, Punasipuli, Persilja, Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi, Fazer Murokeksi. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
pyöräily - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|