Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
96.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2806 kcal
|
Fat: 83.82g | Prot: 199.31g | Carbs: 302.51g.
Breakfast: Rainbow Kalkkunaleikkele, Viinirypäleet, Pågen Oivallus! Kauraisa, Rainbow Kermajuusto 17%, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Myllykivi Kaurahiutale, Ketsuppi, Piltti Persikkaa ja Banaania, Klementiinit. Lunch: Rainbow Riisipiirakka, Makula Kinkku-Juustosandwich, Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. Dinner: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Isokari Loimutettu Lohifileepala, Rainbow Kalkkunaleikkele, Baresa Pesto, Pirkka Pehmotyynyt Kaura, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic. Snacks/Other: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|