sofiya.pletneva's Journal, 18 Aug 20

Завтрак на ~420 ккал🍌🥨🥨
Снова йогурт! Теперь один из любимых завтраков🤤 Нектарин, банан, орехи, семена и ЧЕРНИКА💜 Родственники передали целое ведёрко свежей черники, дедушка сам собирал👌🏻Заморозили, чтобы дольше хранилась, по вкусу хуже не стала🤤

---

1544 kcal

Fat: 82.54g | Prot: 112.34g | Carbs: 92.15g.   Breakfast: Нектарин, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Сухой Жареный Соленый Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Каждый День Крендельки с Солью, Льняные Семена, Грецкие Орехи. Lunch: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Магнит Яблоко. Dinner: Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Белозорие Кефир 1%, Белозорие Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...