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E continuamos na longa caminhada que é perder peso de forma saudável e controlada. Há dias de foco, dias de compulsão, dias ativos e dias preguiçosos. Mas o meu foco é continuar, tentando me conhecer e melhorar minha auto estima durante todo o processo.
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1011 kcal
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Fat: 36.28g | Prot: 73.51g | Carbs: 103.89g.
Breakfast: Frango Desfiado, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Mamão, Banana Prata. Lunch: Yoki Trigo em Grão, Alface, Quiabo Cozido, Escarola Refogada, Abobrinha Refogada, Frango Desfiado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bauducco Torrada Integral, Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Escarola Refogada. Snacks/Other: Tirolez Queijo Branco, Turma da Mônica Maçã, Ovo (Inteiro). more...
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1838 kcal
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Exercise:
Aerobics - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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