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Oi, pessoal!
Bom dia!
Gostaria de compartilhar uma estratégia que estou seguindo (com acompanhamento da minha nutricionista).
Trata-se de 10 dias de "detox" e os alimentos permitidos são:
- proteínas (ovo, carnes, peixes, frango)
- verduras
- legumes
- frutas: apenas morango, coco, abacate e limão
- chás sem açúcar e água
Além disso, faço jejum de 18h em dias intercalados.
Já estou no 6° dia e me sinto ótima, além de muito feliz por estar conseguindo seguir certinho, sem abrir exceções.
Sexta-feira, no último dia, pretendo compartilhar minhas medidas para verificar o resultado.
É bem restrito, mas não passo fome e também não tenho vontade de comer o que não devo (maravilhoso!).
Desejo uma ótima semana para todos e que possamos manter o foco! 👊
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