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lm 0000 em 1545 15h45min 00min sw00 65kt
KF 26,03 Kg 23,61
KM 35,6 Kg 31,38
Vis 11
T 105
H 101 Q 1,040
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2445 kcal
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Fat: 109.45g | Prot: 88.08g | Carbs: 276.76g.
Breakfast: Banane, Leinöl, Alnatura Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Palmin Kokosfett, Möhren, Ei, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Sprühsahne, Thoks Apfelkuchen. Dinner: Sauerkraut, Rote Paprika, Ingwer, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Bertolli Olivenöl, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Other: Banane, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel. more...
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2415 kcal
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Exercise:
KraftzuHause - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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