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Metade do ciclo menstrual e estava com 1,9kg a mais 😱 bateu um leve desespero... mas no dia seguinte cheguei de volta aos 96kg ufaa!!! Mas não me apego a eles não, rumo aos 90kg 💪🏽😆
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96 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1022 kcal
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Fat: 60.72g | Prot: 50.33g | Carbs: 74.60g.
Lunch: Farinha de Mandioca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Almôndegas de Carne de Vaca. Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. more...
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2547 kcal
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Exercise:
Aerohiit - 20 minutes, Sleeping - 23 hours and 40 minutes. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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