Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
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53.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1519 kcal
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Fat: 36.89g | Prot: 94.94g | Carbs: 185.76g.
Breakfast: 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 오뚜기 허니머스타드소스, 오뚜기 토마토 케챂, 식빵, 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노. Lunch: 느타리버섯, 청정원 굴소스, 양배추, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 동원 바른어묵 도톰사각. Dinner: 백설 제일제면소 메밀소바, 비비고 비비고 왕교자, 종가집 실곤약, 오뚜기 메밀소바장국. Snacks/Other: 피스타치오 너트, 매일유업 바리스타룰스 로어슈거 에스프레소 라떼, 뚜레쥬르 깨찰빵, 바나나. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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