нельсон82's Journal, 16 Aug 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

-41.гр. жира

80.9 kg Lost so far: 16.1 kg. Still to go: 20.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 August 2020:

1200 kcal

Fat: 45.74g | Prot: 66.76g | Carbs: 139.47g. Breakfast: Миндаль Миндаль, Пудинг. Lunch: Arla Apetina Soft, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Булгур с овощами. Dinner: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Перцы фаршированые. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Миндаль Миндаль, Арбуз. more...

1958 kcal

Exercise: 17618 шагов - 3 hours and 53 minutes, Resting - 11 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours and 26 minutes. more...

Losing 2.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 16 Aug 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History