|
🌸16.08 🌸за день съела 3 апельсина, 3 яичных желтка и 4 белка. было лень взвешивать еду, поэтому записывала «большое яйцо», а апельсин считала за 175 гр. 🌸много убиралась дома. а потом мама с братом испортили настроение, класс.
|
473 kcal
|
Fat: 21.38g | Prot: 27.03g | Carbs: 44.06g.
Breakfast: Жареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Апельсин. Dinner: Пятерочка Апельсин, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. more...
|
|
 Comments
у весов сели батарейки, поэтому пока что я не знаю свой вес, но в принципе и так понятно, что он дофига большой.
16 Aug 20 by member: сладкая паприка
|
прости, пожалуйста,что лезу не в свое дело, но на таких маленьких калориях ты себе разрушишь весь метаболизм и будешь пухнуть просто от воды, погугли, как рассчитывать калорийность в зависимости от веса и физической активности, есть несколько формул. иначе ты разрушишь себе здоровье и заработаешь рпп, пожалуйста, не надо так радикально уменьшать количество еды, ничем хорошим это не закончится, знаю по своему собственному опыту
17 Aug 20 by member: double_whip
|
Спасибо, это было лишь на один день, так как было ужасное настроение и есть не хотелось.
17 Aug 20 by member: сладкая паприка
|
тогда прошу прощения! у меня тоже настроение отстой, помогает только музыка и смешные видосы
17 Aug 20 by member: double_whip
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
сладкая паприка's Weight History
|