|
bikin gyoza sendiri dong only 24 kalori /pcs
|
730 kcal
|
Fat: 20.97g | Prot: 62.80g | Carbs: 78.88g.
Breakfast: Indomaret Jamur Kuping, Kubis, Bango Kecap Manis Light, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Bunga Matahari, ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Diamond Low Fat Milk, Pisang. Lunch: Tempe Goreng. Dinner: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng. more...
|
|
 Comments
kulit gyoza nya km bikin sendiri atau beli? namanya apa sih di fatsecret ini utk kulit gyoza, aku udh ubek2 kok gk nemu :(
16 Aug 20 by member: princess miiko
|
16 Aug 20 by member: nabilahh_
|
Aku pake kulit gyoza instan ya kalori per kulitnya 15 kalori.
Untuk cara hitungnya ak gamasuki. Fat secret tapi aku jumlahin manual .
Resep :
- 130 gram kubis iris kecil kecil
- 130 jamur (apa aja ) iris kecil kecil
- 50 gram daun bawang
- tahu 1 blok (67 gram)
- dada ayam cincang 195 gram
- mix them well, sampe kolnya berair
Bumbu :
- 1sdm minyak wijen
- 2 sdm saos tiram
- 5gram sea salt/him pink salt
-1/4 sdt lada hitam
-1/2 gula stevia
-1/2 sdt garlic powder
-1/2 sdt paprika powder
-1/2 sdt chilli power.
Setelah di bungkus dan di lipat.
Pan fry,sampe bagian bawah golden brown, tambahan air , tutup lalu tunggu sampai air habis ,dan matang
.
16 Aug 20 by member: meyrustiana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meyrustiana's Weight History
|