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Moin, nichts passiert diese Woche auf der Waage.
Die Ernährung war an einigen Tagen aber auch sehr daneben.
Also: Nächste Woche besser machen :-)
Die Laufrunde eben hat Spaß gemacht und die alte Kondition kommt wieder. Ich möchte dieses Jahr eigentlich noch die 04:30min/km wieder erreichen. Dafür sind es aber noch ein paar Kilo zu viel ;-)
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85.3 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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829 kcal
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Fat: 5.65g | Prot: 121.40g | Carbs: 66.50g.
Breakfast: Milram Magerquark 0,3% Fett, REWE Bio Roggenbrötchen, Steinhaus Pastrami New York Style, Ja! Skyr Natur. more...
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steady weight
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